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    1. 肌纖維

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      肌纖維描述:呈圓形或多角形,胞核位于纖維的邊緣。

      肌細胞的形狀細長,呈纖維狀,故肌細胞通常稱為肌纖維。

      紅肌纖維與白肌纖維

      .肌纖維分紅肌纖維與白肌纖維,因外觀不同而有紅白不同的稱呼。

      .紅肌纖維也叫I型纖維、慢縮肌纖維、慢氧化纖維;白肌纖為又稱II型纖維、快縮肌纖維或快解醣纖維。

      肌纖維型態的比例

      .人的紅白肌纖維大概維持各50%的比率。

      .肌纖維分布,即使同一塊肌肉內不同部位的比率,不見得相同。同一個人不同位置的比率自然不會一樣,不同人同一肌肉的纖維的差異更是明顯。身體不同位置快縮肌纖維本身的比率也不一樣。

      肌肉是由快肌纖維與慢肌纖維組成。兩種肌纖維在運動中扮演著不同的角色。

      慢肌纖維在力量與爆發力方面遜色與快肌纖維,但其擁有很好的耐力。由于其含有氧氣,線粒體,肌紅蛋白(肌細胞中運輸氧的色素,是一種結合蛋白,與血紅蛋白的一個亞單位相似,由一條珠蛋白多肽鏈和一個血紅素基團組成;它與紅細胞釋放的氧相結合,起貯氧作用,并將其轉運至肌細胞的線粒體,,在那里,氧將葡萄糖氧化,生成二氧化碳和水)所以顏色較深。鳥類主要由慢肌纖維組成,因此可以做長時間的飛行。

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